HUMAN IS UNDERSTOOD BETTER!

GeneSport Test

Genetik, antrenmanınızı ve fitness yolculuğunuzu önemli ölçüde etkileyebilir, ancak bu tüm hikaye değil. İşte detaylar:

Kas Yapısı:

Genleriniz, sahip olduğunuz kas lifleri türünü etkiler. Bazı insanlar doğal olarak patlayıcı aktivitelerde, örneğin sprint yapmak veya ağırlık kaldırmakta daha iyidir çünkü daha fazla hızlı kas liflerine sahiptirler. Diğerleri ise daha fazla yavaş kas liflerine sahip olup, dayanıklılık sporlarında daha başarılı olabilirler. Doğal eğiliminizi bilmek, antrenmanınızı size daha uygun hale getirebilir.

İyileşme ve Yaralanma Riski:

Bazı insanlar, egzersiz sonrası daha hızlı iyileşme veya belirli yaralanmalara karşı daha yüksek risk taşıyan genetik işaretlere sahip olabilir. Bu bilgi, iyileşme planınızı ve önleyici önlemlerinizi nasıl planladığınızı yönlendirebilir.

Metabolik Hız ve Vücut Kompozisyonu:

Genetik, vücudunuzun yiyecekleri nasıl işlediğini ve yağ depolama şeklini etkileyebilir. Bu, kilo yönetimi için diyet ve egzersiz stratejilerinizi etkiler.

Kalp Hızı ve VO2 Maks:

Bunlar kısmen genetik tarafından etkilenir. Egzersiz sırasında kalp hızınızın nasıl tepki verdiği ve maksimum oksijen alımınız (VO2 maks) antrenmanınızın ne kadar etkili olduğunu şekillendirebilir, özellikle kardiyovasküler fitness için.

Esneklik:

İnanın ya da inanmayın, genetik, eklemlerinizin hareket aralığını da etkileyebilir. Bu, jimnastik, yoga veya dövüş sanatları gibi sporlarda yeteneğinizi etkileyebilir. Unutmayın, genetik sadece bulmacanın bir parçasıdır. Çabanız, antrenman tutarlılığınız, diyetiniz ve yaşam tarzı seçimleriniz fitness yolculuğunuzda büyük bir rol oynar. Genetik eğilimlerinizi bir rehber olarak kullanın, sınırlama olarak değil.

Diyetisyen Hizmeti

Genetik teste göre beslenme planlaması, kişinin genetik yapısına özel olarak hazırlanan, daha etkili ve sağlıklı bir beslenme düzeni sunar. İşte bunun nedenleri:
Metabolizma Hızı: Herkesin metabolizması farklı hızlarda çalışır. Bazı genler, metabolizma hızını etkileyebilir. Bu, belirli besinleri daha hızlı ya da yavaş sindirmenizi sağlayabilir.
Besin Toleransı: Bazı insanlar, laktoz intoleransı gibi genetik sebeplerle belirli besinlere karşı toleranssız olabilirler. Genetik testler, bu tür intoleransları belirleyerek bu besinlerin diyetten çıkarılmasına yardımcı olur.
Besin Emilimi: Vücudunuzun vitamin ve mineralleri ne kadar iyi emebildiği genetik yapınıza bağlı olabilir. Örneğin, bazı insanlar demiri daha iyi emerken, bazıları B12 vitaminini daha iyi emebilir.
Hastalık Riskleri: Genetik testler, kalp hastalığı, diyabet, obezite gibi bazı sağlık durumlarına yatkınlığı tespit edebilir. Bu bilgilerle, bu riskleri azaltacak şekilde bir beslenme planı oluşturulabilir.
Kişisel Tercihler ve İhtiyaçlar: Genetik yapınıza bağlı olarak, vücudunuzun belirli besinlere olan ihtiyacı değişebilir. Örneğin, bazı insanlar için yüksek proteinli bir diyet daha uygun olabilirken, başkaları için daha yüksek karbonhidrat içeriği daha iyi olabilir.
Sonuç olarak, genetik teste dayalı bir beslenme planı, sadece daha sağlıklı olmanıza değil, aynı zamanda spor ve fitness hedeflerinize ulaşmanızda da size yardımcı olur. Genetik Test sonucunuza göre kişiye özel hazırlanmış ve sürdürülebilir bir beslenme planlaması yapılmakta ve diyetisyen hizmetimiz de EK BİR ÜCRET ÖDEMEDEN paketimize dahildir.